欢迎访问山东省“全民阅读”官方网站
设为首页|加入收藏|联系我们 大众网(wwww.dzwww.com) 承办

您的当前位置:山西十一选五推荐号 > 图书类作品

山西十一选五遗漏 任五 遗漏走势图:《“懒人”训练法之30天塑造完美人鱼线》

2017-09-07 09:30:00 来源:山东科学技术出版社 作者:

山西十一选五推荐号 www.4t22.cn 懒人的最佳选择

30天塑造完美人鱼线

告别痛苦、繁琐的落后训练法

百种最适合男生的腹部训练动作

私人订制版训练方案

手机扫码,动作立显


内容简介

  精致的“人鱼线”是男生完美身材的象征之一,油乎乎的大肚腩会使女生所有美好的幻想瞬间消失。强大的生活压力与腹部糟糕的形态会导致男性的生理健康水平明显下降,提早步入心有余而力不足的身体老龄化阶段。

  有的男生甚至不仅想获得完美身材,更加希望人鱼线可以变得实用,帮助自己在竞技场尽情施展运动才华。工作压力、酒精、缺乏训练时间、持续性疲劳工作,都会阻碍你的人鱼线训练。我们在书中所倡导的“懒男神”健身法则,不仅见效速度快、无需特别长的时间,更有助于你在不过度享用“烧烤类”美食的前提下,获得漂亮实用的人鱼线。

  《“懒人”训练法之30天塑造完美人鱼线》的目标在于让人鱼线美观且实用,而不仅仅是单纯的花架子在这个过程中你需要使训练更具针对性,这是赢得一切的前提、在“懒男神”健身法则里,我们为你量身定制了多套“合身”的训练计划,选取其中最贴合自身的模板,美观且实用的人鱼线就会武装起你的身体!

  目录

  第一章 别和我比“懒”!

  一、人鱼线的故事

  1.什么是人鱼线

  2.人鱼线、脂肪、肌肉

  二、“懒汉”与人鱼线

  1.“懒汉”的特征

  2.“懒汉”如何获得人鱼线?

  第二章 学会偷懒,懒出境界

  一、“偷懒”中享受美食

  1.“偷懒”与美食并存的妙招

  2.“懒汉”专享食谱

  二、“懒”出性感人鱼线

  1.懒人训练黄金法则

  2.性感“人鱼”训练法

  摆脱“胖头鱼”

  变身性感“人鱼”

  3.完美“紧身衣”训练法

  4.懒人拉伸放松法

  第三章 “懒”男神养成法

  一、轻度懒人训练法

  二、中度懒人训练法

  三、重度懒人训练法

  四、极品懒人训练法

  附录(一)一日饮食计划表

  附录(二)常见食物营养表

  内页

相关新闻
  • 让“毒跑道”绝迹 内蒙古各方联手共同监管校园跑道 2019-05-21
  • 宝鸡现罕见宣统德寿碑 或为沈钧儒叔父沈卫书丹 2019-05-17
  • 沪深两市每年应该有50家企业退市,才能走上慢牛行情。 2019-05-17
  • 2018安徽两会 “拥抱新时代 践行新思想 实现新作为” 2019-05-01
  • 【改革印记——看中国发展】赶上好时代的铁路修车人 2019-04-29
  • 朔州:心系贫困山区 情暖留守儿童 2019-04-29
  • 50人耗时13小时包出20余米长粽子 有7层楼高 2019-04-25
  • 大饱眼福!郑州航展特技飞行队表演“空中芭蕾” 2019-04-25
  • 海南省政协主席毛万春:海航的明天会更好 2019-04-14
  • 强村带弱村结对共发展 2019-04-14
  • 你把我抱紧 我帮你扶伞 2019-04-05
  • 社会主义社会按劳分配是建立在公有制和私有制并存基础上的,共产主义社会按需分配是建立在公有制基础上的,所有制基础不同,其分配形式也就不同。所谓“共产主义... 2019-04-05
  • 国际刑事法院宣布刚果(金)前副总统已被临时释放 2019-04-03
  • 收藏!中国“世界级遗产”全名录 2019-03-26
  • 评论:学位授权自主审核推动高校内涵发展 2019-03-26
  • 734| 368| 554| 400| 730| 548| 744| 61| 836| 841|